شاي جوروم ليس فقط للتخسيس ولكن للصحة بصفه عامة. وسوف نرى سويا الفوائد الصحية للشاي والذى يحتوى على الشاي الأخضر والبردقوش والشيكوريا والشمر، فما رأيكم إذا إجتمعت هذه الفوائد الصحية كلها فى مشروب واحد جوروم !!
الهندباء البرية:
المعروفة أيضا بالشيكوريا، لها تاريخ طويل في دعم صحة الكبد. استخدم الرومان القدماء هذه العشبة لتطهير الدم، وكانت معروفة لدى المصريين بفوائدها في تنقية الكبد والدم.
فوائد للجهاز الهضمي:
جذر الهندباء البرية يزيد من تدفق الصفراء، الذي يعزز عملية الهضم. يساعد التخلص من الدهون، ويعمل جذر الهندباء على تنقية الدم، مما يجعله مهما لمن يرغبون في الحفاظ على صحة الكبد والمرارة. يحتوي جذر الهندباء العضوي على حبوب وألياف قابلة للذوبان، والتي تغذي البكتيريا في الأمعاء، مما يعزز الهضم ويساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
تأثير مضاد للأكسدة:
تحتوي الهندباء على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفينولات ومادة البوليفينول، والتي تحمي نظام القلب والأوعية الدموية. المكملات الغذائية التي تحتوي على الهندباء يمكن أن تكون فعالة بسبب هذه المركبات المضادة للأكسدة.
تأثير مضاد للكائنات الضارة:
أظهرت دراسة إيطالية أن استخراج جذر الهندباء يحتوي على خصائص فطرية تطهيرية، خاصة ضد السلالات الضارة مثل السالمونيلا. وأظهرت دراسة على الفئران عدم وجود آثار جانبية بعد تناول كميات كبيرة من جذور الهندباء لمدة 28 يوما.
فوائد للكبد:
بالإضافة إلى تأثيرها المضاد للأكسدة، يقدم جذر الهندباء البرية الدعم الوظيفي للكبد. دراسة في جامعة المنصورة في مصر أشارت إلى دور واعد للهندباء في منع الأكسدة وتحسين حالة الكبد في بعض الحالات.
الشاى الأخضر:
الشاي الأخضر يعتبر واحدا من أفضل المشروبات صحيا بفضل فوائده العديده:
- يساهم في حرق الدهون وتسريع عملية الأيض، حيث يعمل تأثيره المضاد للأكسدة على تعزيز وظيفة الكبد.
- شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يمكن أن يساعد في حرق 200 سعرة حرارية إضافية يوميا.
- يعزز الطاقة ويقلل من مستوى السكر في الدم، مما يساهم في خفض مستوى الدهون المخزنة في الجسم.
- يحمي القلب ويقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يقلل من خطر الأمراض القلبية.
- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية ويزيد من مستويات الكوليسترول النافع.
- يساهم في تخفيض ضغط الدم ويحمي من الإصابة بمرض السكري.
- يساعد في الوقاية من التسمم الغذائي ويقتل البكتيريا، مما يقلل من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ويعزز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
- يقلل من رائحة الفم ويساعد في الحفاظ على النظافة الفموية.
نبات البردقوش:
المعروف أيضا بالمردقوش، يعتبر نباتا عشبيا معمرا يحمل العديد من الفوائد الصحية. يزرع حاليا في مناطق متعددة حول العالم، وينمو بشكل رئيسي في المناطق الباردة وسواحل البحار، وينتشر بشكل خاص في سواحل البحر المتوسط، جنوب أوروبا، وشمال إفريقيا. يستخدم البردقوش بجميع أجزائه لتحقيق فوائد صحية عديدة.
الاستخدامات الشائعة للبردقوش:
- يستخدم كمخفف للألم ومضاد للتشنج.
- يعتبر فعالا كمطهر وخافض للحرارة.
- يستخدم لطرد الغازات، تخفيف التقلصات المعوية، ويساعد في هضم الطعام.
- يعزز البردقوش الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الإصابات البكتيرية.
- يظهر فعالية في خفض نسبة السكر في الدم، مما يجعله مفيدا لمرضى السكري.
- يحمي الكبد من التلف ويقيه من الإصابة بأمراض مثل تليف الكبد.
- يلعب دورا في الوقاية من خطر الإصابة بالجلطات ويساعد في تنظيم ضغط الدم.
- يستخدم لتنظيم هرمون البرولاكتين ويساعد في علاج مشاكل ضغط الدم.
- يعتبر علاجا فعالا لنزلات البرد، ويساهم في تخفيف التهاب الحنجرة والبلعوم.
الشمر:
أظهرت الدراسات العديد من الفوائد الصحية المتعددة لنبات الشمر، حيث يشمل تأثيره الإيجابي على العديد من الحالات الصحية. تلك الفوائد تشمل:
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي: يعتبر الشمر مفيدا في حالات الإمساك، حيث تعمل بذور الشمر، عند طحنها كملين، وتساعد في تحفيز حركة الأمعاء وإفرازات المعدة.
- الحماية من أمراض القلب: يحتوي الشمر على الألياف التي تساهم في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر أمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الوقاية من السرطان: يحتوي الشمر على مركبات مثل الفلافونويد والقلويات والفينول، التي تعمل على منع نمو الأورام وتحمي الجسم من الآثار الضارة للإشعاع خلال علاج السرطان.
- تنظيم ضغط الدم: يعتبر الشمر مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، الذي يلعب دورا في تهدئة الأوعية الدموية، مما يساعد في خفض ضغط الدم.
- تحسين وظائف الدماغ: البوتاسيوم في الشمر يزيد من التوصيل الكهربائي في الجسم، مما يعزز وظائف الدماغ والقدرات المعرفية.
- علاج الإسهال: يُظهر الشمر فعالية في علاج الإسهال الناتج عن عدوى بكتيرية، حيث تحتوي بعض مكونات الزيوت الأساسية على خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم.
- تخفيف المغص: الجزيئات البوليمرية في الشمر تعمل على تسكين المغص الكلوي، ويحتوي أثينول (الزيت العطري) على صفات مضادة للتشنج تساعد في إرخاء العضلات وتقليل التوتر.
*لشراء شاى جوروم من فضلك اضغط هنا.
