فوائد بذور العنب
تلك الكنوز التى نلقيها جانبا ونحن نأكل العنب أثبتت الدراسات العلميه انها مليئه بأقوى مضادات الأكسده مثل (أنثوسيانينز – فلافونويدز -مركبات أوليجوميريك بروأنثوسيانيدين). وكلنا نعلم أن مضادات الأكسده تقاوم أكسدة الخلايا والأمراض والإلتهابات وأيضا لها الفوائد التالية:
ماذا نفعل عند عدم الإلتزام بالنظام فى الرجيم
من المؤكد أن ليس هناك أحد منا يستطيع الإلتزام الحرفى بالنظام الصحى ١٠٠%، لأنه سيكون نمط حياه دائم وليس فتره مؤقته ثم الرجوع لما كنا عليه سالفا، فالأفضل فى هذه الحاله ان لا نرهق أنفسنا بأي نظام، ولكن حتما سيكون هناك بعض التجاوزات بسبب الضعف البشرى “وخلق الإنسان ضعيفاً”. *ملحوظة: الدايت وغسيل القولون ليس بالضرورة […]
متلازمة التمثيل الغذائى – علامة خطر
تم اقتراح العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة لعلاج السمنة
تختلف هذه الأساليب الغذائية في:
– وصفة الطاقة الكلية
– محتوى المغذيات الدقيقة
-مؤشر نسبة السكر في الدم
مقاومة الأنسولين والسمنة | نصائح ورجيم مضمون
الانسولين والسمنة: تعتبر مقاومة الإنسولين والسمنة من المشاكل الصحية الشائعة في الوقت الحالي، وترتبط بزيادة مستويات السكر في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري. في هذا المقال، سنتحدث عن مقاومة الإنسولين والسمنة وعلاقتهما ببعضهما البعض، وسنستعرض بعض النصائح والإرشادات الغذائية والرياضية التي يمكن اتباعها، مع تقديم رجيم مضمون ومجرب فى هذه الحالات. […]
نقله نوعيه غير مسبوقه فى مجابهة السمنه المرضيه
حسب تقديرات منظمة الصحه العالميه حوالى ثلث سكان العالم يعانون من السمنه، وأشارت التقديرات أيضا ان ٤٠ مليون طفل دون سن الخامسه يعانون من فرط الوزن.فالسمنه وباء عالمى إجتاح كل العالم ولذلك تعد السمنه تحديا عالميا فى مجال الصحه على جميع المستويات فى جميع مراحل العمر من الطفوله الى الشيخوخه. تحدث السمنه نتيجه لنقص المغذيات […]
دور التغذيه العلاجيه والمنتجات الطبيعيه فى علاج السمنه والسكر
على مدى العقدين الماضيين، ارتفع معدل انتشار السمنة والأمراض المزمنة والوفيات المرتبطة بها بشكل كبير، وأصبحت أزمة صحية عالمية. ويعتقد أن زيادة السعرات الحرارية وانخفاض النشاط البدني هى الأسباب الجذرية لهذا الارتفاع الكبير. ولكن الدراسات الحديثه ألقت الضوء على أن الملوثات البيئيه (المسمنات) قد تكون من الأسباب الهامه لإنتشار وباء السمنه. وأول من صاغ هذا […]
